Janeiro Branco: cuidar da saúde mental é um compromisso diário
Janeiro é tradicionalmente marcado pela campanha Janeiro Branco, um movimento que chama a atenção da sociedade para a importância da saúde mental e emocional. Mais do que um mês simbólico, a iniciativa convida cada pessoa a refletir sobre sua história, seus sentimentos e a forma como tem cuidado de si mesma.
Em um mundo cada vez mais acelerado, marcado por pressões no trabalho, inseguranças e desafios pessoais, falar sobre o que se sente ainda é um tabu para muitas pessoas. No entanto, se abrir, compartilhar angústias, medos e emoções é um dos primeiros e mais importantes passos para o cuidado e para a cura. Guardar tudo para si pode adoecer; falar, ao contrário, liberta, fortalece e cria caminhos para o acolhimento e o apoio.
Cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Reconhecer limites, pedir ajuda e buscar apoio profissional quando necessário são atitudes fundamentais para uma vida mais equilibrada e saudável. Assim como o corpo, a mente também precisa de atenção, escuta e cuidado.
A FETHEMG reforça que o Janeiro Branco é um convite à conscientização, mas que o compromisso com a saúde mental deve estar presente todos os dias do ano. Promover ambientes de trabalho mais humanos, relações baseadas no respeito e espaços seguros de diálogo é uma responsabilidade coletiva.
Que este mês seja um ponto de partida para mais empatia, escuta e cuidado — consigo mesmo e com o outro. Falar é um ato de cuidado. Cuidar da mente é cuidar da vida.